{"id":26419,"date":"2020-05-27T22:53:58","date_gmt":"2020-05-28T02:53:58","guid":{"rendered":"https:\/\/ashtonschool.edu.do\/?p=26419"},"modified":"2020-05-28T23:10:22","modified_gmt":"2020-05-29T03:10:22","slug":"adolescentes-en-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ashtonschool.edu.do\/es\/news\/adolescentes-en-casa\/","title":{"rendered":"Adolescentes en casa\u2026"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><section class=\"l-section wpb_row height_small\"><div class=\"l-section-h i-cf\"><div class=\"g-cols vc_row via_flex valign_top type_default\"><div class=\"vc_col-sm-12 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Consejos de la Dra. Cornelia Hernandez (@ dra.corneliahernandez) para padres de adolescentes:<\/p>\n<\/div><\/div><div class=\"w-tabs style_default switch_click accordion has_scrolling\" style=\"--sections-title-size:inherit\"><div class=\"w-tabs-sections titles-align_none icon_chevron cpos_right\"><div class=\"w-tabs-section active\" id=\"1590720993855-6860d890-2868\"><button aria-controls=\"content-1590720993855-6860d890-2868\" class=\"w-tabs-section-header active\"><div class=\"w-tabs-section-title\">Consejo #1<\/div><div class=\"w-tabs-section-control\"><\/div><\/button><div  class=\"w-tabs-section-content\" id=\"content-1590720993855-6860d890-2868\" aria-expanded=\"true\"><div class=\"w-tabs-section-content-h i-cf\"><div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Cuarentena con adolescentes incluidos!<br \/>\nLas puertas han empezado a abrirse, algunos padres deben salir a sus empleos, pero los chicos seguir\u00e1n en casa y las medidas de higiene deben seguir observ\u00e1ndose.<\/p>\n<p>As\u00ed que en alg\u00fan sentido la din\u00e1mica con los hijos sigue igual.<\/p>\n<p>Por aqu\u00ed seguiremos entregando sugerencias para el manejo con sus adolescentes.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"w-tabs-section\" id=\"1590720993876-57555000-3489\"><button aria-controls=\"content-1590720993876-57555000-3489\" class=\"w-tabs-section-header\"><div class=\"w-tabs-section-title\">Consejo #2<\/div><div class=\"w-tabs-section-control\"><\/div><\/button><div  class=\"w-tabs-section-content\" id=\"content-1590720993876-57555000-3489\" aria-expanded=\"false\"><div class=\"w-tabs-section-content-h i-cf\"><div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>En una entrega anterior iniciamos el tema del manejo de los adolescentes en medio de esta situaci\u00f3n de aislamiento en casa. Empezamos con los padres y hoy seguiremos viendo algunos aspectos a tomar en cuenta desde el rol parental.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s de hacer consciencia de c\u00f3mo te sientes debes buscar manera de gestionar tu estr\u00e9s. Mencion\u00e1bamos el hecho de expresarlo, y no acumular. La importancia de admitir frente a otros que eres un ser limitado, que nos necesitamos unos a otros. Dios nos hizo relacionales, no debes sorprenderte de sentirte bien cuando te sientes escuchado y cuidado por otro.<\/p>\n<p>Hoy quisiera sugerirte algo m\u00e1s. Revisa tus pensamientos. Cuidado si dedicas mucho tiempo a anticipar el futuro, a pensar en lo incierto. \u00bfY c\u00f3mo ser\u00e1 la vida en 4 meses? \u00bfY la navidad, c\u00f3mo la vamos a celebrar? \u00bfTendr\u00e9 trabajo para el a\u00f1o que viene? Es cierto que debemos planificar y ser proactivos, pero no hay que irse demasiado lejos, sobretodo en esos d\u00edas en que te sientes cargado, o est\u00e1s escuchando malas noticias. Recuerda \u201ccada d\u00eda trae su propio af\u00e1n\u201d (Mateo 6:34).<\/p>\n<p>Los pensamientos modifican los sentimientos y estos, a su vez, generan la forma en que te comportas. Pensar en lo que no controlas puede aumentar tu malestar, llenarte de ansiedad y al final pierdes el enfoque en lo importante.<\/p>\n<p>\u00bfY qu\u00e9 es lo importante en esta situaci\u00f3n de cuarentena con adolescentes incluidos? \u00bfQu\u00e9 crees? \u00bfQu\u00e9 est\u00e1n al d\u00eda con sus deberes escolares? \u00bfQu\u00e9 suelten el celular?<br \/>\n\u00bfY si lo importante para ti fuera lograr una mayor conexi\u00f3n emocional con tu adolescente en este tiempo? \u00bfC\u00f3mo lucir\u00e1 tu familia al salir de este encierro?<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"w-tabs-section\" id=\"1590721149556-f1a3d9f5-6d59\"><button aria-controls=\"content-1590721149556-f1a3d9f5-6d59\" class=\"w-tabs-section-header\"><div class=\"w-tabs-section-title\">Consejo #3<\/div><div class=\"w-tabs-section-control\"><\/div><\/button><div  class=\"w-tabs-section-content\" id=\"content-1590721149556-f1a3d9f5-6d59\" aria-expanded=\"false\"><div class=\"w-tabs-section-content-h i-cf\"><div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>Aqu\u00ed estoy de nuevo, para seguir reflexionado contigo acerca de los adolescentes. Es que, tengo que admitirlo, los adolescentes me encantan, si, lo s\u00e9, a veces son dif\u00edciles de entender, pero me resultan muy interesantes.<\/p>\n<p>Los padres a veces no entienden lo que necesitan los adolescentes, y menos en este encierro. As\u00ed que voy a sugerir algunas cosas que podr\u00edan orientarte.<\/p>\n<p>Para ayudarles a reducir la sensaci\u00f3n de incertidumbre y ansiedad los chicos necesitan estructura. Conserva el horario de las actividades del d\u00eda lo m\u00e1s parecido posible a lo habitual. Hora de clases, alimentaci\u00f3n, entretenimiento y lo m\u00e1s importante: hora de dormir.<\/p>\n<p>Es cierto, que debemos tener cierta flexibilidad, pero el horario de dormir debe ser reservado para la noche. Permitir que vivan la vida con horario invertido (estar despiertos hasta la madrugada y dormir en el d\u00eda) no es saludable. Su cerebro agradecer\u00e1 mucho que respeten ese horario, para realizar ciertas funciones neurol\u00f3gicas, adem\u00e1s del beneficio de poder compartir con la familia. Por otro lado, eso no significa que haya que despertarse s\u00faper temprano como si fueran al colegio. Busca el equilibrio, no exageres.<\/p>\n<p>Definitivamente tener una estructura, saber qu\u00e9 van a hacer cada d\u00eda les alivia a todos la ansiedad y les ayudar\u00eda a ser mas productivos.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"w-tabs-section\" id=\"1590721405941-b66a8449-a087\"><button aria-controls=\"content-1590721405941-b66a8449-a087\" class=\"w-tabs-section-header\"><div class=\"w-tabs-section-title\">Consejo #4<\/div><div class=\"w-tabs-section-control\"><\/div><\/button><div  class=\"w-tabs-section-content\" id=\"content-1590721405941-b66a8449-a087\" aria-expanded=\"false\"><div class=\"w-tabs-section-content-h i-cf\"><div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>\u00a14ta. parte! \u00bfY cu\u00e1ntas ser\u00e1n? La adolescencia es un tema que, para algunos padres, parece interminable, pero no lo es. Se ha dicho que es una etapa de transici\u00f3n de la ni\u00f1ez a la adultez, a mi me gusta verla como una plataforma de lanzamiento al resto de a vida.<\/p>\n<p>Mucho de lo que somos como adultos lo iniciamos de alguna manera en nuestra adolescencia, incluyendo los desaciertos.<\/p>\n<p>Los chicos a esa edad manejan muchas inquietudes y son impulsivos, se distraen, son emotivos y cambian de humor con mucha frecuencia. Es por ello que necesitan estructura, reglas entregadas con firmeza y envueltas en amor.<\/p>\n<p>El reto para los padres es encontrar ese equilibrio entre las reglas y el amor, la disciplina y la afirmaci\u00f3n. El exceso en cualquiera de los lados dar\u00e1 como resultados un joven con problemas. La Biblia es clara en su mandato a los padres en Efesios 6: 4: &quot;Y vosotros, padres, no provoqu\u00e9is a ira a vuestros hijos, sino criadlos en la disciplina e instrucci\u00f3n del Se\u00f1or.&quot;<\/p>\n<p>As\u00ed que padres, le invito a que se pongan de acuerdo entre ustedes y definan las reglas en casa, con consecuencias incluidas, las socialicen con sus hijos. Cuando las cumplan, d\u00e9jales saber que te diste cuenta y af\u00edrmalo. When fallen preg\u00fantale cu\u00e1l es la consecuencia acordada y apl\u00edcala sin pelear ni ponerte de mal humor. Mant\u00e9n la calma, mantente firme sin pelear, sin sarcasmo.<\/p>\n<p>Nota de balance: \u00a1NO regulen todo! \u00a1No conviertan su hogar en un recinto militar! La adolescencia de tus hijos es una bendici\u00f3n, \u00a1no dejes de disfrutarlos!<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"w-tabs-section\" id=\"1590721492680-54fe76c5-9d3d\"><button aria-controls=\"content-1590721492680-54fe76c5-9d3d\" class=\"w-tabs-section-header\"><div class=\"w-tabs-section-title\">Consejo #5<\/div><div class=\"w-tabs-section-control\"><\/div><\/button><div  class=\"w-tabs-section-content\" id=\"content-1590721492680-54fe76c5-9d3d\" aria-expanded=\"false\"><div class=\"w-tabs-section-content-h i-cf\"><div class=\"wpb_text_column\"><div class=\"wpb_wrapper\"><p>\u201c\u00bfQu\u00e9 hacemos con estos celulares y dem\u00e1s equipos electr\u00f3nicos?\u201d<\/p>\n<p>&quot;Estos muchachos no lo sueltan y no hacen otra cosa que no sea estar con la cara metida en esa pantalla&quot;<\/p>\n<p>Esa es la queja de los padres con los adolescentes y no solo por la cuarentena. Los celulares y los equipos electr\u00f3nicos tienen la capacidad de distraernos mientras perdemos la noci\u00f3n del tiempo. Seamos sinceros, a todos nos pasa en mayor o menor medida.<\/p>\n<p>Aprender a manejar l\u00edmites es una tarea imprescindible para la vida adulta, ser\u00eda muy valioso si tus hijos se entrenan desde ahora. Si un muchacho no puede controlar el impulso de chatear por unas horas, qu\u00e9 garantiza que podr\u00e1 controlar sus impulsos sexuales en el futuro, no tan lejano\u2026<\/p>\n<p>El uso de equipos electr\u00f3nicos debe tener l\u00edmites. Ese l\u00edmite lo determinan los padres, ya que son los responsables de la crianza de los hijos. Les toca a ustedes ayudarlos a desarrollar autocontrol.<\/p>\n<p>Todo equipo electr\u00f3nico debe estar regulado antes de entregarse al usuario. Esto incluye horas de uso diario, acceso a la contrase\u00f1a, supervisi\u00f3n sin previo aviso. Te sugiero adem\u00e1s que los celulares se carguen en tu habitaci\u00f3n en la noche, a la hora que los padres determinen.<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 opinas? \u00bfDif\u00edcil? Es mejor cuidar que tus hijos hagan un uso adecuado de su tiempo, pudiendo interactuar en casa con la familia, hacer deberes dom\u00e9sticos y escolares a tiempo y disfrutar de un sue\u00f1o reparador cada noche. Eso sin mencionar el aprender a cultivar paciencia, autocontrol y no ser dependiente de la gratificaci\u00f3n instant\u00e1nea que ofrecen las redes sociales.<\/p>\n<p>Recuerda, no tienes que pelear. Mant\u00e9n la calma, pero s\u00e9 firme. Toma en cuenta que el tiempo que pasen sin electr\u00f3nicos sea agradable, as\u00ed sea haciendo quehaceres en casa. \u00a1Pon una musiquita! ... que les guste a ellos, por favor ..<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Consejos de la Dra. 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