Adolescentes en casa…
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Consejos de la Dra. Cornelia Hernandez (@dra.corneliahernandez) para padres de adolescentes:[/vc_column_text][vc_tta_accordion][vc_tta_section active=”1″ tab_id=”1590720993855-6860d890-2868″ title=”Consejo #1″][vc_column_text]Cuarentena con adolescentes incluidos!
Las puertas han empezado a abrirse, algunos padres deben salir a sus empleos, pero los chicos seguirán en casa y las medidas de higiene deben seguir observándose.
Así que en algún sentido la dinámica con los hijos sigue igual.
Por aquí seguiremos entregando sugerencias para el manejo con sus adolescentes.[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section tab_id=”1590720993876-57555000-3489″ title=”Consejo #2″][vc_column_text]En una entrega anterior iniciamos el tema del manejo de los adolescentes en medio de esta situación de aislamiento en casa. Empezamos con los padres y hoy seguiremos viendo algunos aspectos a tomar en cuenta desde el rol parental.
Además de hacer consciencia de cómo te sientes debes buscar manera de gestionar tu estrés. Mencionábamos el hecho de expresarlo, y no acumular. La importancia de admitir frente a otros que eres un ser limitado, que nos necesitamos unos a otros. Dios nos hizo relacionales, no debes sorprenderte de sentirte bien cuando te sientes escuchado y cuidado por otro.
Hoy quisiera sugerirte algo más. Revisa tus pensamientos. Cuidado si dedicas mucho tiempo a anticipar el futuro, a pensar en lo incierto. ¿Y cómo será la vida en 4 meses? ¿Y la navidad, cómo la vamos a celebrar? ¿Tendré trabajo para el año que viene? Es cierto que debemos planificar y ser proactivos, pero no hay que irse demasiado lejos, sobretodo en esos días en que te sientes cargado, o estás escuchando malas noticias. Recuerda “cada día trae su propio afán” (Mateo 6:34).
Los pensamientos modifican los sentimientos y estos, a su vez, generan la forma en que te comportas. Pensar en lo que no controlas puede aumentar tu malestar, llenarte de ansiedad y al final pierdes el enfoque en lo importante.
¿Y qué es lo importante en esta situación de cuarentena con adolescentes incluidos? ¿Qué crees? ¿Qué estén al día con sus deberes escolares? ¿Qué suelten el celular?
¿Y si lo importante para ti fuera lograr una mayor conexión emocional con tu adolescente en este tiempo? ¿Cómo lucirá tu familia al salir de este encierro?[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section tab_id=”1590721149556-f1a3d9f5-6d59″ title=”Consejo #3″][vc_column_text]Aquí estoy de nuevo, para seguir reflexionado contigo acerca de los adolescentes. Es que, tengo que admitirlo, los adolescentes me encantan, si, lo sé, a veces son difíciles de entender, pero me resultan muy interesantes.
Los padres a veces no entienden lo que necesitan los adolescentes, y menos en este encierro. Así que voy a sugerir algunas cosas que podrían orientarte.
Para ayudarles a reducir la sensación de incertidumbre y ansiedad los chicos necesitan estructura. Conserva el horario de las actividades del día lo más parecido posible a lo habitual. Hora de clases, alimentación, entretenimiento y lo más importante: hora de dormir.
Es cierto, que debemos tener cierta flexibilidad, pero el horario de dormir debe ser reservado para la noche. Permitir que vivan la vida con horario invertido (estar despiertos hasta la madrugada y dormir en el día) no es saludable. Su cerebro agradecerá mucho que respeten ese horario, para realizar ciertas funciones neurológicas, además del beneficio de poder compartir con la familia. Por otro lado, eso no significa que haya que despertarse súper temprano como si fueran al colegio. Busca el balance, no exageres.
Definitivamente tener una estructura, saber qué van a hacer cada día les alivia a todos la ansiedad y les ayudará a ser mas productivos.[/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section tab_id=”1590721405941-b66a8449-a087″ title=”Consejo #4″][vc_column_text]¡4ta. parte! ¿Y cuántas serán? La adolescencia es un tema que, para algunos padres, parece interminable, pero no lo es. Se ha dicho que es una etapa de transición de la niñez a la adultez, a mi me gusta verla como una plataforma de lanzamiento al resto de a vida.
Mucho de lo que somos como adultos lo iniciamos de alguna manera en nuestra adolescencia, incluyendo los desaciertos.
Los chicos a esa edad manejan muchas inquietudes y son impulsivos, se distraen, son emotivos y cambian de humor con mucha frecuencia. Es por ello que necesitan estructura, reglas entregadas con firmeza y envueltas en amor.
El reto para los padres es encontrar ese balance entre las reglas y el amor, la disciplina y la afirmación. El exceso en cualquiera de los lados dará como resultados un joven con problemas. La Biblia es clara en su mandato a los padres en Efesios 6:4: “Y vosotros, padres, no provoquéis a ira a vuestros hijos, sino criadlos en la disciplina e instrucción del Señor.”
Así que padres, le invito a que se pongan de acuerdo entre ustedes y definan las reglas en casa, con consecuencias incluidas, las socialicen con sus hijos. Cuando las cumplan, déjales saber que te diste cuenta y afírmalo. Cuando fallen pregúntale cuál es la consecuencia acordada y aplícala sin pelear ni ponerte de mal humor. Mantén la calma, mantente firme sin pelear, sin sarcasmo.
Nota de balance: ¡NO regulen todo! ¡No conviertan su hogar en un recinto militar! La adolescencia de tus hijos es una bendición, ¡no dejes de disfrutarlos![/vc_column_text][/vc_tta_section][vc_tta_section tab_id=”1590721492680-54fe76c5-9d3d” title=”Consejo #5″][vc_column_text]“¿Qué hacemos con estos celulares y demás equipos electrónicos?”
“Estos muchachos no lo sueltan y no hacen otra cosa que no sea estar con la cara metida en esa pantalla”
Esa es la queja de los padres con los adolescentes y no solo por la cuarentena. Los celulares y los equipos electrónicos tienen la capacidad de distraernos mientras perdemos la noción del tiempo. Seamos sinceros, a todos nos pasa en mayor o menor medida.
Aprender a manejar límites es una tarea imprescindible para la vida adulta, sería muy valioso si tus hijos se entrenan desde ahora. Si un muchacho no puede controlar el impulso de chatear por unas horas, qué garantiza que podrán controlar sus impulsos sexuales en el futuro, no tan lejano…
El uso de equipos electrónicos debe tener límites. Ese límite lo determinan los padres, ya que son los responsables de la crianza de los hijos. Les toca a ustedes ayudarlos a desarrollar autocontrol.
Todo equipo electrónico debe estar regulado antes de entregarse al usuario. Esto incluye horas de uso diario, acceso a la contraseña, supervisión sin previo aviso. Te sugiero además que los celulares se carguen en tu habitación en la noche, a la hora que los padres determinen.
¿Qué opinas? ¿Difícil? Es mejor cuidar que tus hijos hagan un uso adecuado de su tiempo, pudiendo interactuar en casa con la familia, hacer deberes domésticos y escolares a tiempo y disfrutar de un sueño reparador cada noche. Eso sin mencionar el aprender a cultivar paciencia, autocontrol y no ser dependiente de la gratificación instantánea que ofrecen las redes sociales.
Recuerda, no tienes que pelear. Mantén la calma, pero sé firme. Toma en cuenta que el tiempo que pasen sin electrónicos sea agradable, así sea haciendo quehaceres en casa. ¡Pon una musiquita!… que les guste a ellos, por favor..
[/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_accordion][/vc_column][/vc_row]